dirsek ve diz bakımı

Yaz başlangıcından bu yana el, ayak ve cilt bakımı üzerine size pek çok öneride bulunduk. Ancak tüm bu bilgelerin yanı sıra, en az onlar kadar önemli olan dirsek diz bölgeleriniz için neler yapmanız gerektiğine henüz değinmedik. İşte bu sebeple, kış ayları boyunca kapalı kalan, sertleşen hatta...