• Merhaba Ziyaretçi.
    "Bahar geldi hoşgeldi 🌼🍃"     konulu fotoğraf yarışması başladı. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz. Sizleri de objektifinize takılan bir bahar resmiyle yarışmada görmek isteriz...

fitness

  1. devinimx

    Ağırlıksız Bomba Gibi Pazular: Evde Kas Yapmanın Sırları

    Spor salonuna gitmeye vaktiniz yok mu? Ağırlıklarınız mı eksik? Üzülmeyin! Çünkü iri ve güçlü pazular için illa demir yığınlarının altına girmenize gerek yok. Evde, ekipmansız, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak da etkili bir pazu antrenmanı yapabilir ve istediğiniz kollara sahip...
    • devinimx
    • Konu
    • evde pazu yapma fitness pazu yapmak
    • Cevap: 0
    • Forum: Fitness
  2. Enda

    Akşam karbonhidrat tüketmek yağ yakımını hızlandırıyor

    Matt Hodges adlı fitness öğretmeni ve sağlıklı yaşam koçu uyumadan önce karbonhidrat tüketmenin yağ yakımını hızlandırdığını iddia etti. Akşam yatmadan önce yemek yemenin normalden daha çok kilo aldırdığını duymuşsunuzdur. Matt Hodges adlı sağlıklı yaşam koçu ve fitness öğretmeni akşamları...
Geri
Top