kolestrol

Kolesterol az miktarda olduğunda vücut için gerekli bir madde olmasına karşın, kanda normal seviyelerin üzerinde bulunması yaşam sağlığını olumsuz yönde etkiler. Yarı sert, mum yapısında olan kolesterol maddesi beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer gibi pek çok organ tarafından...

Beslenme şekliniz, kolesterolünüzü kontrol altına almanın en iyi yollarından biridir. Farklı besinlerin vücudunuzdaki kolesterol seviyesi üzerinde farklı etkileri vardır. İki tip kolesterol vardır; iyi kolesterol (HDL) ve kötü kolesterol (LDL). Doymuş yağ ve trans yağ oranı yüksek...