Alkol, Sigara ve Kafeinin Beyne Verdiği Hasar

Amerikalı uzmanlar beynin üç düşmanının MR'ını çekti: Kafein, niktotin ve alkol sağlıklı beyni öldürüyor, hafızayı zayıflatıyor, refleksleri yok ediyor.

California Üniversitesi'nden bilim insanı Daniel Amen, Amerika'da best seller olan kitabında kafein alkol ve sigaranın beyne etkilerini beynin MR görüntülerini inceleyerek yayımladı.

Normal: Görüntü, beyin aktivitesinin damaktan görünüşünü yansıtıyor. Pürüzsüz yüzey beyinde kan dolaşımının sağlıklı olduğuna işaret ediyor.

Alkol: Fazla alkol tüketmek beyin damarlarının tıkanmasına ve hücrelerin yavaş yavaş ölmesine neden olur. Ön lobdaki siyah lekeler karar verme yeteneğinin zayıflamasına, refleksleri kontrol edememeye ve yüksek depresyon riskine işaret ediyor. Orta kısımdaki lekeler dil, müzik yeteneklerini ve hafızayla ruh durumunu olumsuz etkiliyor. Dengesiz davranışlara neden oluyor.

Kafein ve sigara: Beyindeki damarların daralmasına yol açıyor. Etkisi uyuşturucu ve alkolden de kötü oluyor. Beynin ön lobunda görülen siyah noktalar kişiyi depresyona karşı savunmasız kılıyor. Orta kısımlardaki siyah noktalar zayıf hafızanın habercisi. Kitap, günde 3 fincandan fazla kahveden uzak durmayı tavsiye ediyor.

Alzheimer: Alzheimer yüzünden ortaya çıkan plak tabakası beyinde bir çeşit kısa devreye yol açıyor. Özellikle beynin ön kısmı tarafından kontrol edilen konuşma ve hafıza olumsuz etkileniyor.

nasıl silcez bende yetki yok sen silebiliyomusun?

Alkol, sigara ve kafeinin beynimize verdiği zarar gerçekten endişe verici. Daniel Amen'in çalışmaları beynin MR görüntüleri üzerinden bu zararları detaylıca gösteriyor. Özellikle alkolün beyinde tıkanmaya ve hücre ölümüne yol açtığı, kafein ve sigaranın ise damarları daraltarak depresyona ve zayıf hafızaya sebep olduğu belirtiliyor.

Sağlıklı bir beyin fonksiyonu için alkol, sigara ve kafein tüketimine dikkat etmek önemli. Önerilen günlük kahve limitine uyarak sağlıklı bir beyin için adımlar atmak önemli olabilir. Alzheimer gibi ciddi sorunlardan korunmak için de bu zararlı maddelerden uzak durmak gerekebilir. Beynimizi korumak için sağlıklı yaşam seçimleri yapmak her zaman önemli.