~meLek~
GalataSaray'ım
Bebeğin uykusunun düzenli iken bozulmasına çeşitli etmenler neden olabilir. Evdeki bir düzen değişikliği, tatile çıkma, eve kalabalık misafir gelmesi, evdeki bir kayıp, taşınma, bebeğin hasta olması gibi olaylar, bebeğin uyku düzeninin bozulmasına yol açar. Farkına varmadan yapılan kimi yanlışlar da bebeğin uyku düzenini bozar. Örneğin annenin ya da babanın, özellikle çalıştıkları koşullarda, bebekle daha fazla vakit geçirmeye, onunla oynamaya çalışmaları sonucu uyku saati kaçırılabilmektedir. Bu da bebeklerde uyku düzeninin bozulmasına yol açan etmenlerden biridir. Bebeğin uyku düzenini bozan faktörler hangileriyse, onların ortadan kaldırılmaları gerekir.
Ancak bu faktörlerin ortadan kaldırılması sorunu çözmeyebilir. Çünkü düzen bir kez bozulmuş, bebek yeni bir düzene geçmiştir. Onu eski düzenine geçirmek için sadece söz konusu faktörlerin ortadan kaldırılması yetmez. Bebeğin erken saatlerde, örneğin saat 18:00-19:00 arasında yatırılıp, ağlasa da yatağında kalması sağlanmalıdır. Böylece bebek uzun bir gece uykusu uyumuş olur. Ayrıca gündüzleri de 2-3 kez şekerleme yapmasına özen gösterilmelidir. Böylece bebek, uyku düzenine yeniden alıştırılmış olur. Bu süreç biraz uzun ve sıkıntılı olabilir. Ancak bu konuda ısrarlı olunmalı ve mutlaka hayata geçirilmelidir. Bunu yaparken, bebeğin hoşuna giden bir şarkı kullanılabilir. Işık loş hale getirilebilir. Bebeğin çevresinde ilgisini çekecek şeyler bulundurmamak gerekir. Bütün bunlar yapılırken eğer bebek 1 yaşına yakınsa, uyku ritüelini de gerçekleştirmek gerekir.
