Dünya Uyku Günü Nedir? Neden Kutlanır?

Dünya Uyku Günü, sağlıklı uyumanın önemine dikkat çekmek için her yıl Mart ayının 3. Cuma günü kabul ediliyor. Dünya Uyku Günü'nde, ''Sağlıklı uyu, sağlıklı yaşa'' sloganıyla, sağlıklı bir uykunun önemine ve başta uyku apne sendromu olmak üzere uyku bozukluklarına dikkat çekmek amaçlanmaktadır.

BUGÜN DÜNYA UYKU GÜNÜ MÜ?​

Dünya Uyku Günü, sağlıklı uyumaya dikkat çekmek için her yıl Mart ayının 3. Cuma günü olarak kabul edilir. Bu sene Dünya Uyku Günü 19 Mart tarihine denk geldi.

DÜNYA UYKU GÜNÜ NEDİR?​

Dünya Uyku Günü'nde, ''Sağlıklı uyu, sağlıklı yaşa'' sloganıyla, sağlıklı bir uykunun önemine ve başta uyku apne sendromu olmak üzere uyku bozukluklarına dikkat çekmek amaçlanmaktadır.

DÜNYA UYKU GÜNÜ NE ZAMAN KUTLANMAYA BAŞLANDI?​

Dünya Uyku Tıbbı Derneği tarafından 2008 yılından bu yana tüm dünyada Mart ayında Dünya Uyku Günü etkinlikleri yapılmaktadır.

SAĞLIKLI BİR UYKU NEDEN GEREKLİDİR?​

Uyku, yaşam için gereklidir ve tüm vücudumuzun dinlendiği, tazelendiği önemli bir onarım sürecidir. Günümüzde gelişen dünyada, insanlar uykuya yeteri kadar zaman ayırmamakta ve az uyumaktadır. Diğer yandan artan obezite nedeniyle uyku apne sendromu başta olmak üzere pek çok uyku bozukluğu daha sık görülmektedir.

Sağlıksız bir uyku çoğu zaman gündüz uyanıklığı sürdürme güçlüğü yaratır. Dalgınlıklar ve istemsiz uyuklamalar, okul ve işte başarısızlığa, yanı sıra kazalara neden olabilmektedir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir uyku vazgeçilmezdir.

Alıntı

DÜNYA UYKU GÜNÜ NEDİR?​

Dünya Uyku Günü'nde, ''Sağlıklı uyu, sağlıklı yaşa'' sloganıyla, sağlıklı bir uykunun önemine ve başta uyku apne sendromu olmak üzere uyku bozukluklarına dikkat çekmek amaçlanmaktadır.

Emegne saglikk ah ah birde ben uyku duzenimi ayarliya bilsem

yesim434 dediki:

DÜNYA UYKU GÜNÜ NEDİR?​

Dünya Uyku Günü'nde, ''Sağlıklı uyu, sağlıklı yaşa'' sloganıyla, sağlıklı bir uykunun önemine ve başta uyku apne sendromu olmak üzere uyku bozukluklarına dikkat çekmek amaçlanmaktadır.

Emegne saglikk ah ah birde ben uyku duzenimi ayarliya bilsem

Genişletmek için tıklayın...

Ah canısım ah

cunku ben 2.3 saat uyku ile 13.14 saat calisan insanim )))

Kaç gündür uyku gözüm görmemişti bu gün acısını çıkardım.
Düzenli uyku sakinlik ve doğru karar vermemizi sağlar.

aha benimde günüm varmışda ben bilmiyordum..) ben bu günü her gün kutlarım :CCC

Uyku tenbel işi. Bence çalışan insan az uyur

Ben Dünya Uyku Gününü ilk kez duydum doğrusu hoşuma da gitti
Sloganı da güzelmiş. Uyku, vücudun dinlendiği ve yenilendiği kritik bir süreçtir. Yeterli uyku almamak, obezite gibi faktörlerle uyku bozukluklarını artırabilir. Sağlıksız uyku da günlük faaliyetlerde dikkat eksikliğine ve kazalara neden olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için düzenli bir uyku düzeni önemli.