Erken YaşLanmayı ÖnLeyin
Cildinizin erken yaslanmasini istemiyorsaniz kis günesini hafife almayin. Disari çikmadan yarim saat önce koruyucu ve nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin...
Kis sartlari cilt üzerinde de olumsuz etkiler yaratabiliyor. Özellikle kuru bir cilt yapisina sahip olanlarin daha da dikkatli olmasi gerekiyor.
Dermatoloji Uzmani Doç. Dr. Teoman Erdem, kisin sadece soguk havanin degil, havadaki zehirli gazlarin ve özellikle yüksek bölgelerde günes isigindan kaynaklanan ultraviyole isinlarinin da cilt hastaliklarina neden olabilecegini belirtiyor. Soguk hava ve kis sartlarindan en çok derinin açik kisimlari, saç derisi, dudaklar, eller ve yüz etkileniyor. Ayrica nemsiz ve kuru ortamlarda çalisan ve yasayanlarda da deri kurulugu ve deri dökülmeleri olabiliyor.
Kis günesi de zararli
Kis günesini zararsiz sanmayin. Rakimi bin metreden yüksek olan ve karin çok kaldigi bölgelerde de günes isinlari cilde zararli. Deniz seviyesinden her 10-12 metre yükseldikçe ultraviyole isinlarinin yüzde 10 arttigini belirten Erdem, karda günes isinlarinin etkisinin yüzde 80 arttiginin altini çiziyor. Buna bagli olarak deri yanikligi ve foto yaslanma denilen deri yaslanmasi gibi cilt rahatsizliklari da görülebiliyor.
Bazi öneriler
Cildi nemli tutun. Kaliteli nemlendiriciler kullanin. En iyi ve saglikli nemlendiricinin saf vazelin oldugu belirtiliyor.
- Nemlendiriciyi disari çikmadan en az 30 dakika önce kullanmalisiniz.
- Ortami nemlendirin. Cilt kurulugu ve cilt dökülmesinin en büyük nedenlerinden birisi ortamdaki kuru havadir. Bunun için özellikle kaloriferli ev ve is yerlerinde peteklerin üzerine su konulmasi gerekli.
- Bol su için. Deriyi nemlendiren en önemli etkenin su oldugunu belirten uzmanlar, kis aylarindan günde ortalama 1.5-2 litre su içilmesi gerektigini belirtiyor.
- Deriyi besleyen A ve E vitamini içeren yesil sebzeleri bol miktarda tüketin.
- Çok fazla keselenmeyin. Haftada bir ya da iki defa vücudunuzu ve yüzünüzü keseleyebilirsiniz fakat bunu çok SIK yaparsaniz cildinizi tahris edersiniz.
En büyük düsman sigara
Sigara damarlarda büzülmeye yol açarak kan dolasimini zayiflatiyor. Böylece cildin oksijeni azaliyor ve cildin esnekligini saglayan kolajen maddesinin olusumu yavasliyor. Ayrica cilt hücrelerinin yipranmasina neden olan toksinlere karsi vücudun dogal savunma mekanizmasina zarar veriyor. Cildin bir baska düsmani ise uykusuzluk. Parlak, gergin bir cilt için uyku saatlerinizin düzenli olmasina dikkat edin. Banyo yaparken çok sicak su kullanmak da dogru degildir. Bu da cildinizin zarar görmesine neden olabilir
Cildinizin erken yaslanmasini istemiyorsaniz kis günesini hafife almayin. Disari çikmadan yarim saat önce koruyucu ve nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin...
Kis sartlari cilt üzerinde de olumsuz etkiler yaratabiliyor. Özellikle kuru bir cilt yapisina sahip olanlarin daha da dikkatli olmasi gerekiyor.
Dermatoloji Uzmani Doç. Dr. Teoman Erdem, kisin sadece soguk havanin degil, havadaki zehirli gazlarin ve özellikle yüksek bölgelerde günes isigindan kaynaklanan ultraviyole isinlarinin da cilt hastaliklarina neden olabilecegini belirtiyor. Soguk hava ve kis sartlarindan en çok derinin açik kisimlari, saç derisi, dudaklar, eller ve yüz etkileniyor. Ayrica nemsiz ve kuru ortamlarda çalisan ve yasayanlarda da deri kurulugu ve deri dökülmeleri olabiliyor.
Kis günesi de zararli
Kis günesini zararsiz sanmayin. Rakimi bin metreden yüksek olan ve karin çok kaldigi bölgelerde de günes isinlari cilde zararli. Deniz seviyesinden her 10-12 metre yükseldikçe ultraviyole isinlarinin yüzde 10 arttigini belirten Erdem, karda günes isinlarinin etkisinin yüzde 80 arttiginin altini çiziyor. Buna bagli olarak deri yanikligi ve foto yaslanma denilen deri yaslanmasi gibi cilt rahatsizliklari da görülebiliyor.
Bazi öneriler
Cildi nemli tutun. Kaliteli nemlendiriciler kullanin. En iyi ve saglikli nemlendiricinin saf vazelin oldugu belirtiliyor.
- Nemlendiriciyi disari çikmadan en az 30 dakika önce kullanmalisiniz.
- Ortami nemlendirin. Cilt kurulugu ve cilt dökülmesinin en büyük nedenlerinden birisi ortamdaki kuru havadir. Bunun için özellikle kaloriferli ev ve is yerlerinde peteklerin üzerine su konulmasi gerekli.
- Bol su için. Deriyi nemlendiren en önemli etkenin su oldugunu belirten uzmanlar, kis aylarindan günde ortalama 1.5-2 litre su içilmesi gerektigini belirtiyor.
- Deriyi besleyen A ve E vitamini içeren yesil sebzeleri bol miktarda tüketin.
- Çok fazla keselenmeyin. Haftada bir ya da iki defa vücudunuzu ve yüzünüzü keseleyebilirsiniz fakat bunu çok SIK yaparsaniz cildinizi tahris edersiniz.
En büyük düsman sigara
Sigara damarlarda büzülmeye yol açarak kan dolasimini zayiflatiyor. Böylece cildin oksijeni azaliyor ve cildin esnekligini saglayan kolajen maddesinin olusumu yavasliyor. Ayrica cilt hücrelerinin yipranmasina neden olan toksinlere karsi vücudun dogal savunma mekanizmasina zarar veriyor. Cildin bir baska düsmani ise uykusuzluk. Parlak, gergin bir cilt için uyku saatlerinizin düzenli olmasina dikkat edin. Banyo yaparken çok sicak su kullanmak da dogru degildir. Bu da cildinizin zarar görmesine neden olabilir
