Yemekler hayatımızın temel direklerinden biridir. Bu, hayatta kalmak için gerekli besinleri elde etmemize izin verir ve bu da birçok insan için fizyolojik düzeyde en büyük zevklerden biridir.
Ancak bugünlerde, bizi şişkin ve ağır bırakan belirli fazlalıkları işlemeye eğilimliyiz. Buna ek olarak, bugün tükettiğimiz gıdalar genellikle koruyucu maddeler, boyalar ve nihayetinde bize zararlı olabilecek farklı maddelerle doludur.
Bu yüzden bizi beslerken bize detoks ve hafifletmeye yardımcı olmaya çalışan farklı diyet türleri ortaya çıktı. Genellikle kullanılan ürünlerden biri detoks meyve suları veya yeşil meyve sularıdır. .
Bu meyve suları ile ilgili önemli olan, malzemelerin kendileridir, belli etkilere ulaşmak için en uygun malzemeleri biliyorsanız, nispeten kolaydır. Salatalık, domates, narenciye, elma, avokado, ıspanak, moringa yaprakları, havuç, chia veya zencefil gibi farklı etkiler sağlayan son derece besin elementleri kullanılır. Zerdeçal gibi baharatlar da var.
Ayrıca şunu akılda tutmalıyız Bu meyve suları bir tamamlayıcıdır, yemeklerin yerine geçmez. .
Bu titremeyi yapmak için üç veya dört tane ananas, bir kaşık dolusu zencefilli kahve ve yarım fincan pirinç içeceği arasında ihtiyacımız olacak.
Bu ürünleri sıvılaştırmak yeterlidir: iki avuç dolusu bektaşi üzümü, iki soyulmuş ve doğranmış portakal ve altı ıspanak yaprağı.
İki havuç (yıkanmış ve soyulmuş) ve iki domates (genellikle soyulmuş, ancak lif içeriği nedeniyle cildi korumak ilginç olabilir) bu suyu yapmak için yeterli olmalıdır. Bazen bal eklenir. Özellikle kabızlık durumunda belirtilir.
Ancak bugünlerde, bizi şişkin ve ağır bırakan belirli fazlalıkları işlemeye eğilimliyiz. Buna ek olarak, bugün tükettiğimiz gıdalar genellikle koruyucu maddeler, boyalar ve nihayetinde bize zararlı olabilecek farklı maddelerle doludur.
Bu yüzden bizi beslerken bize detoks ve hafifletmeye yardımcı olmaya çalışan farklı diyet türleri ortaya çıktı. Genellikle kullanılan ürünlerden biri detoks meyve suları veya yeşil meyve sularıdır. .
Detoks suyu nedir?
Yeşil meyve suları olarak da bilinen detoksici meyve suları veya detoks, çeşitli meyve ve sebzelerin sıvılaşmasından yapılan tüm bu sallar . Meyve sularının yüksek oranda besleyici olduğunu ve gücün aynı zamanda az kalorik olmasına katkıda bulunur. Temel avantajı ve işlevi, organizmanın saflaştırılmasına izin vermesi, dengeyi kurmasına ve ağırlığını, sıvı tutulmasını, şişmeyi ve gastrointestinal rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmasıdır.Bu meyve suları ile ilgili önemli olan, malzemelerin kendileridir, belli etkilere ulaşmak için en uygun malzemeleri biliyorsanız, nispeten kolaydır. Salatalık, domates, narenciye, elma, avokado, ıspanak, moringa yaprakları, havuç, chia veya zencefil gibi farklı etkiler sağlayan son derece besin elementleri kullanılır. Zerdeçal gibi baharatlar da var.
Ayrıca şunu akılda tutmalıyız Bu meyve suları bir tamamlayıcıdır, yemeklerin yerine geçmez. .
Evde hazırlayabileceğimiz on beş detoks suyu.
Burada evimizde basit bir şekilde hazırlayabileceğimiz bir detoks suları sunuyoruz.1. Avokado suyu
Bir avokado, salatalık, dereotu ve limonun bir sarsıntıda birleştirilmesi, vücudumuzu arındırmaya yardımcı olan bir bileşiğe neden olabilir. Ayrıca, antioksidanlar ve hafif anti-inflamatuar bakımından zengindir.2. Ananas ve zencefil güler yüzlü
Zencefil, besinlerin emilimini arttırmak ve antibiyotik ve balgam söktürücü özelliklere sahip olmanın yanı sıra, mide iltihabı ve kabızlığın giderilmesinde çok yararlı bir bileşendir. Ananas çok idrar söktürücüdür ve vitaminler, demir veya sodyum gibi mineraller sağlar. Bu yüzden her iki bileşeni de birleştiren bir sarsıntıVücudumuzu arıtmak için çok yararlı olacak Aynı zamanda size faydalı besinler sağlıyoruz.Bu titremeyi yapmak için üç veya dört tane ananas, bir kaşık dolusu zencefilli kahve ve yarım fincan pirinç içeceği arasında ihtiyacımız olacak.
3. Frenk üzümü, ıspanak ve portakal suyu
Bağışıklık sistemimizi iyileştirmek için bu tip meyve suyu çok yararlıdır. . Ve bu ıspanak, A vitamini ve demir magnezyum ve antioksidanlar gibi mineraller açısından zengindir, beyin ve gözleri ve bağırsak mukozalarını korur. Frenk üzümü dolaşımını hızlandırır ve antibiyotik ve antiseptik özelliklere sahiptir ve portakal, C vitamini için temel bir kaynaktır ve kolesterol ile savaşır ve mikrobisidal özelliklere sahip olur ve saflaştırmayı kolaylaştırır.Bu ürünleri sıvılaştırmak yeterlidir: iki avuç dolusu bektaşi üzümü, iki soyulmuş ve doğranmış portakal ve altı ıspanak yaprağı.
4. Yorgunluğa karşı meyve suyu
Eğer özellikle yorulursak, ginseng'in enerji verici özelliklerini birleştirmek yararlı olabilir. meyve suyu, smoothie, muz, ıspanak ve elma. Ginseng, enerji ve fiziksel ve zihinsel aktiviteyi arttırırken, yorgunluğu ve stresi azaltmak için kesinlikle bilinir. Muz, kalorili olmasına rağmen, potasyum açısından zengin bir besindir (bazı kabak türlerini aşsa da), mineraller ve triptofan diğerleri arasındadır. Elma, C vitamini ve E bakımından zengindir, ayrıca sıvı tutma ve krampları azaltır.5. Havuç ve domates suyu
Havuç ve domates, birleşimi bize zengin ve etkili bir detoks suyu sağlayan iki ürün. . Havuç, bol miktarda vitamin ve mineral sağlarken, anti-diyare, antiparazitik ve antioksidan özelliklere sahip bir üründür. Domates için ise lif ve likopen açısından zengindir ve hipertansiyonu az sodyum olan kişiler için de iyidir. Ayrıca uyarıcı ve enerji verici.İki havuç (yıkanmış ve soyulmuş) ve iki domates (genellikle soyulmuş, ancak lif içeriği nedeniyle cildi korumak ilginç olabilir) bu suyu yapmak için yeterli olmalıdır. Bazen bal eklenir. Özellikle kabızlık durumunda belirtilir.
?
