Fakir diyeti

Bugünki. Konumuz fakir dieti Neden diye sorarsaniz bu hayat şartlarının ne kadar ağır olması ve Bazı şeyleri almaya gücü yetmeyen insanlar için​

1 .günde. 1.5.2 litre su
Sabahları salatalık 1 2 tane
3.4 tane zeytin
1 domates
2 yumurta
Az yağlı peynir ben Mozilla’yı tercih ediyorum yağ oranı az olduğu için
1 bardak yeşil çay

öglen salata corba

Aksam Salata , corba , Cacık ,Ve 1 bardak yeşil çay
dıkkat etmeniz gereken. Aksam 17 den sonra
yemeyin çok acıkanlar için cacık yoğurt. Hafif şeyler Mutlaka 2 bardak su içmeniz yemeklerden önce ve sabah kalkınca
Ara öğünlerde elma ,muz,incir tercih size kalmiş birşey
Muz yiyenler sadece haftada 1 tane
Taze incir günlük 3.4 adet elma 2 adet

Fakir diyeti :Salatalık .domates. Peynir zeytin yumurta çorba Cacık​

Salatalık Tercihinden. Örnekler​

Limon sirke az Tuz biber
1 patates haslanmiş 1 yumurta maydonoz soğan
1 kasık makarna , 1 kaşık pirinç . Salata .dometes .Bezelye ,havuç ,tavuk gögsü ,zeytin ,peynir ,avukodo ,elma ,muz

Yukarıda yazılan salata içerigini kendiniz Tercih ede bilirsiniz neyi nasıl karıştırdığınızı​

Ben bu dietle 2,3 ay gibi bir sürede 8 kilo verdim
Günlük kendinize yarım saat. Ayırmayıda unutmayın. Hızli tenpoda yürüyüş
Lg yeşim