Gece Tüketildiğinde Faydası Olan Besinler

Gece tüketildiğinde bazı besinler sağladıkları faydanın 2 katını sağlarlar. Yapılan araştırmalarda bazı besinlerin gece yatmadan önce tüketildiğinde vücudu hastalıklara karşı daha dirençli yapıldığı görülmüştür. Peki gece yenildiğinde daha faydalı olan besinler nelerdir?

DOMATES​

Gün içerisinde tüketilen bazı besinler vücutta hem iltihaplanma hem de su tutar. Bu durumu engellemek için bol miktarda antioksidan bulunduran domates, gece yatmadan önce tüketilebilir.

KUŞKONMAZ​

İçerdiği folik asit sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve gece vücut ısısının ani düşmelerini önler. Karaciğerde bulunan toksinleri idrar yolu ile atar.

PAPATYA ÇAYI​

Gece yatmadan önce bir bardak papatya çayı içerek gün boyu tüketilen besinlerin zararlı olan hücrelerini yok etmek ve beyin sağlığını destekler. İçerdiği amino asit sayesinde vücutta dolaşan serbest radikali hücreleri azaltır. Daha az stresli uyanmanıza yardımcı olur.

BAL​

Doğada bulunan en sağlılı doğal ilaç olan bal, vücudu hastalıkların yanı sıra kanserden de korur. Diş sağlığında beyin sağlığına kadar hemen hemen her yere faydası olan balı gece yatmadan önce bir kaşık tüketilmesi daha faydalı olacaktır. Sindirimi ve sinir ditemlerini düzenleyerek iyi bir uyku çekmenizi sağlarken daha rahat uyanmanızı sağlar.

ENGİNAR​

Enginar içerdiği maddeler sayesinde vücutta detoks etkisi yapar. Vücutta birikmiş serbest radikalleri idrar yolu ile atar. Gece hücre yenilenmesine geçen vücudun daha sağlıklı bu işlemi yapmasını destekler.

ZEYTİN YAĞI​

Oleik uçucu yağ asidi barındıran zeytin yağı karın bölgesinde biriken yağları parçalamada etkilidir. Gece yatmadan tüketilen bir kaşık zeytin yağı hem sindirimi hem metabolizmayı düzenler hem de karın yağlarının erimesini hızlandırır.

MARUL​

Yapılan araştırmalarda günlük yedi yaprak tüketilen marul vücudun ihtiyacı olan A vitaminini sağlar. Ayrıca marul gece tüketildiğinde etkisinin daha fazla olduğu ortaya çıkarılmıştır. Vücudun gece hücreleri yenilediği sırada A vitaminin yüksek olması daha sağlıklı ve hızlı bir yenilenmeyi destekler.

KARPUZ​

Lif ve su oranı fazla olan karpuz, gece tüketildiğinde sindirimi düzenler vücudun ihtiyacı olan sıvı oranını karşılar. C vitamini bakımından zengin olan karpuz ayrıca mide iltihaplanmasını da önler.

Balin dogru olduguna eminmisin @AybüKe ve digerlerindede bir iki resim karisikligi var galiba

GeceYolcusu dediki:

Balin dogru olduguna eminmisin @AybüKe ve digerlerindede bir iki resim karisikligi var galiba

Genişletmek için tıklayın...

Evet öyle görünüyor aslında önizleme de yapmışfım ama nasıl olmuş bu hata bilemedim
Diğer soruna gelince ben sadece paylaşıyorum bunların ne kadar doğru bilemem ama zaten açıklamasını da yapmışlar

AybüKe dediki:

BAL
Doğada bulunan en sağlılı doğal ilaç olan bal, vücudu hastalıkların yanı sıra kanserden de korur. Diş sağlığındna beyin sağlığına kadar hemen hemen her yere faydası olan balı gece yatmadan önce bir kaşık tüketilmesi daha faydalı olacaktır. Sindirimi ve sinir ditemlerini düzenleyerek iyi bir uyku çekmenizi sağlarken daha rahat uyanmanızı sağlar.

Genişletmek için tıklayın...

alın size balın bi faydası daha

gece gece bal ye sonra gitti giti yaptigim diyett sonra dizlerine vurmaya devam

Babam bala çörekotu karar öyle verirdi bize yatmadan önce birer tatlı kaşığı

Benim Babamda tere yagi ilee karistirir yedirrdi bize )) mis gibi köy tere yagi hakiki bal offfff olsada yesek

yesim434 dediki:

Benim Babamda tere yagi ilee karistirir yedirrdi bize )) mis gibi köy tere yagi hakiki bal offfff olsada yesek

Genişletmek için tıklayın...

Canım çekti parmak pide olur bizim oralarda sıcak sıcak alır yanına bal kaymak veya bal tereyağı olur mutlaka kahvaltıda