Kış geldi grip kapıda dikkatli olmak gerek. Eğer bir yakalandıysanız bu sinsi hastalığa kendinize özen göstermeniz gerek. Sıcak tüketilen içecekler sayesinde yemek borusunda sıcaklık nefes borusuna geçer, oradaki yapışken ve koyu mukusun kaybolmasına ve öksürüğün hafiflemesine neden olur.
Evinizdeki nem oranını yüzde 50-60 arasında tutmalısınız. Bunun için soğuk – sıcak buhar makineleri kullanabilirsiniz.
Bol bol C Vitaminli meyve tüketin. Portakal, greyfurt gibi C vitamini yönünden zengin besinleri evinizden eksik etmeyin.
Şayet gösterdiğiniz tüm özene rağmen gribe yakalandıysanız istirahat çok önemlidir. Sıcak meyve çayları, çorbalar tüketerek vücudunuzun su ihtiyacını karşılayın
