Tırnak yeme alışkanlığı, uzun zamandır en iyi ihtimalle kötü bir alışkanlık ve en kötü ihtimalle de bağımlılığın bir çeşidi olarak düşünülüyor. Sosyal ve olası sağlık sonuçlarına rağmen insanların %30’undan fazlası tırnaklarını yiyor.
Tırnak yeme davranışının dört temel nedeni vardır:
İyi hissettiriyor
UCSF Tıp Okulu’nda (UCSF School of Medicine) psikoloji profesörü Tracy Foose’a göre, tırnak yemenin rahatlatıcı bir etkisi vardır. İnsanlar, tırnak yemekten farkında olmadan haz aldığı için bu stres durumunda rahatlatıcı olabiliyor veya zor bir görevdeyken sizi sakinleştirebiliyor.
Endorfin derecesini azaltmak için sıçanlara bir çeşit kimyasal verildiğinde, sıçanlar daha az tımarlanıyor ama eğer ağrıyı önleyen endorfin miktarı yeterli olmasına rağmen bu kimyasallarla engellendiğinde daha çok tımarlanıyorlardı. Bunun sonucunda sıçanların tımarlanmayı haz verici bulduğu hipotezi öne sürülüyor.
Mükemmeliyetçisiniz
Davranış Terapisi ve Deneysel Psikiyatri Dergisi’nde (Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry) yayımlanan bir araştırmada, rahatlama hissiyle bağlantılı olarak, hemen sinirlenme ve öfkelenme eğiliminde olan kişilerin tırnaklarını yiyerek sakinleştikleri ortaya çıktı.
Genetik yatkınlık
Araştırma makalelerinden birinde, tırnak yeme alışkanlığı (Onychophagia) ve aile geçmişi arasında bir bağlantı olabileceği üzerinde duruldu.
Weill Cornell Tıp’tan Profesör Shari Lipner, tırnak yiyenlerin üçte birinin aile üyelerinde de tırnak yeme alışkanlığının olduğunu öne sürdü.
Obsesif Kompulsif Bozukluğun (OKB) bir çeşidi
2012’de Amerikan Psikiyatri Derneği, tırnak yeme alışkanlığını bir OKB çeşidi olarak listeledi. Ama psikiyatristlerin büyük çoğunluğu bu yargıya katılmıyor ve bunu kaygı bozukluğunun basitleştirilmesi olarak yorumluyor.
Foose, “Bir anksiyette (kaygı) uzmanı olarak tırnak yeme alışkanlığının, kaygı bozukluğunun ötesinde bir durum olduğunu düşünüyorum” diyor.
Neden durdurmak gerekir?
Pahalıdır: Tırnak yemenin sadece çene ve dişler üzerinde olumsuz etkisi yoktur. Ayrıca bu olumsuz etkilerin tedavisi size hayatınız boyunca 3.000 £ ve üzerine mal olabilir.
Enfeksiyon bulaştırabilir: Ellerimiz, gün boyunca dokunduğumuz her yüzeyin kirli olduğu düşünüldüğünde, yüzlerce, hatta binlerce bakteriyi barındırıyor. Şimdi ellerimizi ağzımıza götürdüğümüzü farz edelim. Bu, hem ağızda hem de tırnaklarda enfeksiyona neden olabilir.
Toplumda iticidir: Son olarak, bu durumun toplumda hoş karşılanmadığını herkes bilir.
Bunu nasıl sona erdireceği tırnak yiyen pek çok kişi için sorundur.
Bunu acı oje kullanarak, eldiven giyerek veya tırnaklarınıza hafifçe vurarak önleyebilirsiniz.
Sonuç olarak, tırnak yeme alışkanlığının nedenine odaklanmalısınız.
Eğer temelinde rahatlama ihtiyacı varsa bunu durdurmak için en iyi yol bu alışkanlığı aynı etkiye sahip başka bir şeyle değiştirmek olabilir.
indy100.com
nbeyin.com
