1. Her gün gülümseyerek 30 dakika yürü.
2. Her gün en az 10 dakika kendi başına kal.
3. Her sabah kalkarken, o gün yapacaklarını düşün.
4. Her gün yüksek nitelikli müzik dinle.
Müzik ruhun gıdasıdır.
5. Yaşamında şu üç şey hep olsun: Enerji, heyecan ve empati...
6. Dostlarınla birlikte oyun oyna.
7. Geçen yıldan daha çok kitap oku.
8. Günde en az bir defa başını kaldır, göğe bak...
Evrenin haşmetini duyumsa...
9. Uyanıkken hayaller kur.
10. Daha çok ağaçlardan ve bitkilerden beslen. Daha az yapay besin al.
11. Orman meyveleri, çilek, ceviz, fındık ye. Yeşil çay ve çok su iç.
12. Her gün en azından üç kişiyi güldürmeye çalış.
13. Değerli vaktini dedikodular, olumsuz düşüncelerle, gelmiş geçmiş ve senin kontrolün dışındaki şeyler için harcama. Enerjini olumlu "şimdi" için kullan.
14. Hayat bir okuldur ve biz öğrenmek için buradayız. Problemler gelip geçen derslerdir. Onlardan öğrendiklerimiz hayatın geri kalan kısmında işe yarar.
15. Kahvaltını bir kral gibi, öğle yemeğini bir prens gibi, akşam yemeğini bir dilenci gibi ye.
16. Daha sık kahkahalarla gül, daima gülümse.
17. Dostlarını kucaklama fırsatını hiç kaçırma.
18. Yaşam bir şeylerden nefret etmekle geçirilmeyecek kadar kısadır.
19. Kendini o kadar ciddiye alma...
Başkalarını da...
20. Her tartışmayı kazanmak gerekmiyor. Karşındakinin aynı fikirde olmadığını bilmek ve bundan ders çıkartabilmek de bir kazançtır.
21. Geçmişinle barışık ol, ki "şimdi"ni mahvetme.
22. Hayatını başkalarınki ile kıyaslama. Onların hayatlarında hangi yollardan geçtiklerini bilemezsin.
23. Mutluluğundan sadece sen sorumlusun.
24. Başımıza gelenler üzerinde pek değil, yaptıklarımız üzerinde daha çok kontrolümüz vardır.
25. Her gün doğaya ilişkin yeni bir şey öğren.
26. Başkalarının hakkımızda düşündükleri tamamen bizim kontrolümüz altında değildir.
27. Vücudumuzun ve onun mucizevi harikalarının kıymetini bil...
28. Unutma. Durum ister iyi, ister kötü olsun mutlaka değişecektir.
29. İşimiz bizim iyi ve kötü günümüzü, üzüntü ve sıkıntılarımızı umursamaz. Ama dostlarımız umursar. Onlarla iletişimi asla ihmal etme.
30. Yararsız, eğlencesiz ve güzel olmayan şeylerden uzak dur.
31. Aranmakla zaman yitirme. İhtiyacımız olan şeyler genelde yakınımızdadır.
32. En güzele, en iyiye henüz ulaşılamadı.
O, gelecek.
33. Oturmasını, kalkmasını, giyinmesini bilmek ve diğerlerine yardım etmek de çok önemli şeylerdir.
34. Evinde, arabanda ve ofisinde dağınıklıktan uzak dur, düzenli ol. Hayatına daima yeni bir enerji girsin.
35. Aileni hep ara. Onları düşündüğünü belirt.
36. Her gün yatarken "Bugün yapabildiklerime şükür ediyorum" diyerek uyu.
37. Unutma. Strese girmeye hiç gerek yok. Yeterince dertlenecek o kadar çok şey var ki...
38. Eğlenceli yolculuklar yap... Başarılı olmak için fırsatları değerlendirmesini bil...
39. Asla had bildirme. Asla utandırma.
40. Bir olumsuz söz, söyletmese bile bin tanesini çağrıştırır.
2. Her gün en az 10 dakika kendi başına kal.
3. Her sabah kalkarken, o gün yapacaklarını düşün.
4. Her gün yüksek nitelikli müzik dinle.
Müzik ruhun gıdasıdır.
5. Yaşamında şu üç şey hep olsun: Enerji, heyecan ve empati...
6. Dostlarınla birlikte oyun oyna.
7. Geçen yıldan daha çok kitap oku.
8. Günde en az bir defa başını kaldır, göğe bak...
Evrenin haşmetini duyumsa...
9. Uyanıkken hayaller kur.
10. Daha çok ağaçlardan ve bitkilerden beslen. Daha az yapay besin al.
11. Orman meyveleri, çilek, ceviz, fındık ye. Yeşil çay ve çok su iç.
12. Her gün en azından üç kişiyi güldürmeye çalış.
13. Değerli vaktini dedikodular, olumsuz düşüncelerle, gelmiş geçmiş ve senin kontrolün dışındaki şeyler için harcama. Enerjini olumlu "şimdi" için kullan.
14. Hayat bir okuldur ve biz öğrenmek için buradayız. Problemler gelip geçen derslerdir. Onlardan öğrendiklerimiz hayatın geri kalan kısmında işe yarar.
15. Kahvaltını bir kral gibi, öğle yemeğini bir prens gibi, akşam yemeğini bir dilenci gibi ye.
16. Daha sık kahkahalarla gül, daima gülümse.
17. Dostlarını kucaklama fırsatını hiç kaçırma.
18. Yaşam bir şeylerden nefret etmekle geçirilmeyecek kadar kısadır.
19. Kendini o kadar ciddiye alma...
Başkalarını da...
20. Her tartışmayı kazanmak gerekmiyor. Karşındakinin aynı fikirde olmadığını bilmek ve bundan ders çıkartabilmek de bir kazançtır.
21. Geçmişinle barışık ol, ki "şimdi"ni mahvetme.
22. Hayatını başkalarınki ile kıyaslama. Onların hayatlarında hangi yollardan geçtiklerini bilemezsin.
23. Mutluluğundan sadece sen sorumlusun.
24. Başımıza gelenler üzerinde pek değil, yaptıklarımız üzerinde daha çok kontrolümüz vardır.
25. Her gün doğaya ilişkin yeni bir şey öğren.
26. Başkalarının hakkımızda düşündükleri tamamen bizim kontrolümüz altında değildir.
27. Vücudumuzun ve onun mucizevi harikalarının kıymetini bil...
28. Unutma. Durum ister iyi, ister kötü olsun mutlaka değişecektir.
29. İşimiz bizim iyi ve kötü günümüzü, üzüntü ve sıkıntılarımızı umursamaz. Ama dostlarımız umursar. Onlarla iletişimi asla ihmal etme.
30. Yararsız, eğlencesiz ve güzel olmayan şeylerden uzak dur.
31. Aranmakla zaman yitirme. İhtiyacımız olan şeyler genelde yakınımızdadır.
32. En güzele, en iyiye henüz ulaşılamadı.
O, gelecek.
33. Oturmasını, kalkmasını, giyinmesini bilmek ve diğerlerine yardım etmek de çok önemli şeylerdir.
34. Evinde, arabanda ve ofisinde dağınıklıktan uzak dur, düzenli ol. Hayatına daima yeni bir enerji girsin.
35. Aileni hep ara. Onları düşündüğünü belirt.
36. Her gün yatarken "Bugün yapabildiklerime şükür ediyorum" diyerek uyu.
37. Unutma. Strese girmeye hiç gerek yok. Yeterince dertlenecek o kadar çok şey var ki...
38. Eğlenceli yolculuklar yap... Başarılı olmak için fırsatları değerlendirmesini bil...
39. Asla had bildirme. Asla utandırma.
40. Bir olumsuz söz, söyletmese bile bin tanesini çağrıştırır.
