Pilates zayıflamak için doğru olabilecek bir egzersiz türü değildir. Çünkü pilateste doğrudan yada dolaylı olarak yağ yakımına yönelik egsersizler yer almamaktadır. Ancak kaslar pilates egzersizlerine verdiği cevaplar ile insanların kilo vermeden 2 bedene kadar incelmelerine olanak sağlamaktadır.
