Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet

Paradoks · 4 Arl 2012

1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi
Taylan kümeli 1 ayda 6 kilo diyeti

SABAH UYANINCA

1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

KAHVALTI

2 dilim diyet etimek + 1 tatlı kaşığı labne light peynir + maydanoz, domates, salatalık

2 SAAT SONRA

2 adet taze kayısı + 5 badem

ÖĞLEN

Doyana kadar sebze yemeği 1kg sebze + 1 kuru soğan + domates salçası + isteğe bağlı 100 gr et veya kıyma 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt Salata (yeşillik + domates + salatalık + 1yemek kaşığı zeytinyağı)

2 SAAT SONRA

2 kırmızı erik + 5 badem

2 SAAT SONRA

Kepekli tost (açlık durumuna göre) 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir

AKŞAM

Izgara balık veya tavuk veya et veya köfte + salata

2 SAAT SONRA

1 çay bardağı diyet kefir + 1 kuru kayısı

cemree · 2 Ags 2014

Bu diyet için yapılan yorumlar (alıntı)

--Gerçekten işe yarıyor. Ben bu diyetle üç ayda 12 kilo verdim. Herkese tavsiye ediyorummm. Bi deneyin en fazla yağlarınızı kaybedersiniz (bende dahil)

)

--SİZLERE ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM 2 AYDA 12 KİLO VERDİM

--her insan rahatlıkla yapabilir tebrikler

--Cok mutluyum 2 ayda 9 kilo verdim herkese tesekkurler

--ben kendi çabalarımla 1 ayda boddy agırlık vs kardio diyet sayesinde 6 kilo verdim çalıştım kazandım oldu yani sizdede olabilirr zorlamayın zamanla olurrr

--bu diyetle ayda 8 kilo verdim çoook mutluyum

--2 ayda 14 kilo verim

--TAMM 9 KİLO VERDİMMM TEŞEKKÜRLER

Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo verdiren diyet

Paradoks

... Elif ...

cemree

=)=)

Benzer konular