UyumA SorunU...

B

buno

Katılımcı

• 23 Şbt 2010

• #1

SayıN DoktoruM BeN AkşamlarI HiÇ UyuyamıyoruM MeselA BeniM Şimdİ OkuluM VaR VE SabahçıyıM.SaaT 8 DE BaşlıyoruM UzanmayA AmA SaaT 11-12 Gibİ UyuyoruM BazeN GecE SaaT 2 Yİ BuluyoR OndaN SonrA UyuyoruM NedeN?

 

D

Dr_M

Özel Üye

Özel üye

• 26 Şbt 2010

• #2

Strese bağlı gibi. Uykunuz yokken erkenden yatıp uyumaya çalışmak biraz daha sinirleri bozar. Ortalama 7- 8 saat uyku yeterlidir. İş dişındaki aktiviteleri biraz düzene sokmak, düzenli egzersiz, düzenli beslenme yardımcı olabilir.

 

potito

Aktif

• 16 Ekm 2010

• #3

ben 6 aydır sabak 6,30 kalktıgım halde gece4 veya 5 de uyuyorum her gün böyle.. sizinki de bir şey mi( uyuyamıyorum kafam o kadar dolu ki..

 

D

deha notebook

Üyecik

• 29 Ekm 2010

• #4

buno dediki:

SayıN DoktoruM BeN AkşamlarI HiÇ UyuyamıyoruM MeselA BeniM Şimdİ OkuluM VaR VE SabahçıyıM.SaaT 8 DE BaşlıyoruM UzanmayA AmA SaaT 11-12 Gibİ UyuyoruM BazeN GecE SaaT 2 Yİ BuluyoR OndaN SonrA UyuyoruM NedeN?

Genişletmek için tıklayın...

mesaj reklam içerikli olduğu için değiştirildi