H. Bilgisi Yaz mevsiminde yetişen meyveler...

Yaz mevsimi, rengarenk ve lezzetli meyvelerin mevsimi! Sıcak havalarda bizi serinleten ve enerji veren bu meyveleri tüketmek çok keyifli. İşte yaz mevsiminde yetişen bazı meyveler:

• Karpuz: Büyük, sulu ve tatlı olan karpuz, yazın vazgeçilmez meyvelerinden biridir. İçindeki su sayesinde bizi serinletir ve susuzluğumuzu giderir.
• Kavun: Karpuz gibi sulu ve tatlı olan kavun, yaz sofralarının süsü olur. Farklı çeşitleri bulunan kavunu buzdolabında soğutup yemenin keyfi bir başka!
• Çilek: Küçük, kırmızı ve lezzetli olan çilek, vitamin deposudur. Tek başına yiyebileceğimiz gibi, dondurma, pasta veya yoğurt ile de tüketebiliriz.
• Kiraz: Kırmızı ve parlak görünümüyle iştah açıcı olan kiraz, hem tatlı hem de ekşi olabilir. Kokusu ve lezzetiyle çocukların en sevdiği meyvelerden biridir.
• Şeftali: Tüyleri olan ve sarı renkli olan şeftali, tatlı ve sulu bir meyvedir. Komposto, reçel veya tatlı yapımında da kullanılır.
• Üzüm: Mor, siyah veya yeşil renkli olan üzüm, hem taze hem de kuru olarak tüketilebilir. Üzüm, birçok vitamin ve mineral içerir.
• Kayısı: Turuncu renkli ve tatlı olan kayısı, komposto, reçel veya kurabiye yapımında da kullanılır.
• İncir: Tatlı ve yumuşak olan incir, genellikle taze olarak tüketilir. Kuru incir ise kış aylarında enerji verir.

Neden yaz meyveleri önemli?
-Yaz meyveleri, içinde bulundurduğu vitaminler ve mineraller sayesinde vücudumuzu güçlendirir.

• Sıcak havalarda vücudumuzu serinletir ve susuzluğumuzu giderir.
• Yaz meyvelerini tüketerek sağlıklı beslenebiliriz.

Unutma: Her gün farklı renklerde meyve tüketmek, vücudumuza gerekli olan tüm vitamin ve mineralleri almamızı sağlar.