Atom tarifi

Malzemeler:​

• 2 bardak günlük süt (organik ya da çiftlik sütü olması tercih edilir)
• 1 adet büyük boy muz
• 1 adet kivi
• 2 tatlı kaşığı nutella
• 1.5 tatlı kaşığı bal

Yiyecek herhangi bir şey hazırlamaya vaktim hiç yok ki derseniz 5 dakikada hazır edebileceğiniz nefis içecek önerimizle geliriz. Üstelik gün boyu size lazım olacak tüm enerjiyi de ondan kazanabilirsiniz.

Nasıl Yapılır?​

Blenderın kapağını açın ve tüm malzemeleri sıra gözetmeksizin içine atın. Malzemeler homojen bir hal alıp birbirlerine iyice karışana kadar blenderı çalıştırın ve işte içeceğiniz hazır. Afiyet olsun.

Bunun kalorisi nedir acaba?

103.10 kcal 100.00 Gram kalorisi

Atom başlığını görünce gözlerim ışıldadı bizim oralarda çok tüketilir yazın özellikle
Bircok tarif var ama ben tarife bağlı kalmıyorum bal ve çikolata koymayı sevmiyorim şekerle pek aram yok meyve şekeri yetiyor bana
O an elimin altında hangi meyve varsa koyuyorum ama muz fıstık veya ceviz mutlaka koyuyorum
Sabah kahvaltı yapma fırsatım olmazsa atom kurtarıcı oluyor

@nazenin teşekkürler ?