Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplanırken cinsiyet fark etmez. VKİ şu formülle hesaplanır:



Ancak, VKİ yorumlanırken cinsiyet fark yaratabilir. Erkeklerin genellikle kas kütlesi daha fazla olduğu için aynı VKİ değerine sahip bir erkek ve kadın farklı vücut kompozisyonlarına sahip olabilir. Bu yüzden, VKİ tek başına yeterli bir sağlık göstergesi değildir.

VKİ değerlerinin genel sınıflandırması ise şöyledir:

• 18.5 altı → Zayıf
• 18.5 - 24.9 → Normal
• 25 - 29.9 → Fazla kilolu
• 30 ve üzeri → Obez

Daha doğru bir değerlendirme için yağ oranı, kas kütlesi ve bel çevresi gibi ek ölçümler de dikkate alınmalıdır.

Hesaplama formülü hem kadınlar hem de erkekler için aynıdır. Yani, cinsiyete bağlı olarak farklı bir matematiksel işlem yapılmaz.

Ancak, VKİ’nin değerlendirilmesi cinsiyete göre değişebilir. Örneğin:

• Erkeklerin kas oranı genellikle daha yüksek olduğu için, aynı VKİ değerine sahip bir kadın ve erkek farklı vücut kompozisyonlarına sahip olabilir.
• Kadınların vücut yağ oranı genellikle daha yüksek olduğundan, bazı kaynaklar kadınlar için farklı değerlendirme aralıkları sunar.

Ama özetle, hesaplama formülü kadın ve erkek için aynıdır. Fark, yorumlama aşamasında ortaya çıkar.